Меню


 

Вопросы о бане и парилке, банные хитрости и приемы

15.04.2014. 0 admin

u-bestfriend. ru/ Гид. Справочник. Лучший друг. Сегодня мы предлагаем вам изучить тему бани, парилки и прочих банных хитростей.

Как правильно париться?

Ответим себе на вопрос: «Зачем нужно париться?» – парятся не для того, чтобы похлопать себя веником, а для того, чтобы «добавить жару». То есть цель – нагон горячего воздуха и нагрев тела — чем сильнее нагреется тело, тем быстрее откроются поры и соответственно лучше выйдут вредные вещества. Большинство русских людей привыкли, когда парятся, сильно бить себя вениками, но таким образом вы достигаете обратного эффекта. Так как веник холоднее окружающего воздуха, если цель нагрев тела для раскрытия пор, то касаться тела веником вы не должны, вы должны просто нагнетать веником воздух к телу. Ну а если сильно шлепаешь – получите только кровоподтеки и синяки.

Секрет правильного парения

Начинать париться нужно с ног, постепенно, поднимаясь вверх. Таким образом, мы ускоряем ход «плохой» крови к сердцу, насыщение ее кислородом. Кроме того такой способ парения ускоряет выход вредных веществ из организма. Но не советую пропаривать места сгибов конечностей, там, где находятся лимфоузлы.

Как правильно поддавать пар?

Самая распространенная ошибка — люди набирают ковш воды и со всей силы «швыряют» весь объем на камни, в результате чего активно выделяется пар. Из-за этого становится трудно дышать. Рекомендуем вам потихоньку выливать воду на камни, таким образом, комната нагревается равномерно и такой нагрев переносится легче. Вылейте постепенно сначала первый ковш, пропарьтесь, затем вылейте второй. Всего за два ковша вы достигаете огромной температуры, но она переносится легче. Кроме того если резко выливать ковш на камни, то можно обжечь лицо, руки и тело паром.

Что пить в предбаннике?

Пиво, водку, квас, соки, воду, чай? Самое лучшее – чай. Можно негазированную воду, либо квас. Все дело в тяжести напитка, когда вы «надуваетесь» пивом или квасом и заходите в парилку, переносить пар труднее, нежели если вы пили воду или чай. Но это, опять же, на ваш вкус.

При какой температуре рекомендуется париться?

Самая лучшая температура 80-90 градусов. Она самая комфортная, при ней быстрее пропотеваешь, но при этом она не давит. Получаешь реальное удовольствие от бани. 60 градусов – уже маловато. Естественно все зависит от парилки, насколько влажный в ней воздух (если очень влажно и большой объем пара, то и при 60 градусах будет достаточно тепло).

Есть какие-то интересные моменты касаемо кожи и ее реакции на баню, парилку?

После хорошего прогрева начинается «леопардовая шкура», когда все тело покрывается красно белыми пятнами. На самом деле, это хорошо, это значит, что вы хорошо прогрелись, что называется до костей. Появление пятен на коже связано с более активной работой сосудов, потому как организм усиленно работает и обновляется. Облезает ороговевшая кожа, организм омолаживается.

Какое самое главное правило в парилке?

Самое главное правило – прислушиваться к своим ощущениям, если стало некомфортно, плохо, не чувствуешь удовольствия – лучше выйти и остыть. Приучить детей к бане можно уже с 2 месячного возраста, но нужно быть очень аккуратным и не переборщить. Одно дело мужчина, другое – ребенок. Естественно температура должна быть невысокой, не более 60 градусов, но все зависит от бани и от того как вы сами ощущаете, горячо или нет. Можно просто сделать тепло, открыть дверь в парилку, натопить ее, поставить ванночку с водой на нижнюю полку и ребенок «парится» сидя/лежа в ней. Очень важно объяснить ребенку, чтобы он прислушивался к себе, и когда в парилке особенно жарко, ребенок может сесть вниз на пол, около двери.

Когда парилка только что протоплена, париться в ней еще не начали, там очень жарко и сухо, заходить в такую парилку очень трудно. Старайтесь в первый заход не сидеть дольше 10 минут . используйте это время просто для того, чтобы прогреться. После этого выйдете в предбанник, отдохните, выпейте чаю или квасу, примите душ. Теплый душ лучше принимать перед каждым заходом в парную, так температура переносится легче, начинаете быстрее потеть, и, соответственно, поры быстрее раскрываются.

Надо ли мыться после бани?

Да, и это очень важно. Находясь в парилке, вы сильно потеете, у вас отслаиваются ороговевшие слои кожи – все это, непременно нужно смыть с себя после бани.

Лечебные свойства веников

Вообще об этом много пишут в интернете и книгах, ну а мы, к примеру, возьмем дубовый веник — от него кожа становится крепче и эластичнее, кроме того он дает очень хороший пар и аромат.

Что делать если после бани иногда болит голова?

Это означает, что вы неправильно парились. Всегда ходите в шапке – она сохраняет внутри себя прохладный воздух, что не дает голове сильно нагреваться. После выхода из парилки обязательно остужайте голову, тогда она не будет болеть. Естественно не нужно перебарщивать со временем нахождения в парилке (особенно если все же выпили).

Как выбрать правильную шапку для бани?

Сейчас на рынке представлен огромный выбор шапок, но большинство из них не отвечает необходимым требованиям. А именно: шапка должна быть большая (закрывать глаза, затылок), так как когда вы сидите в парной при высокой температуре, то у вас сильно нагреваются глаза, лоб и затылок. Правильная, глубокая шапка позволяет этого не допустить, так как внутри себя она сохраняет прохладный воздух. Правильно подобранная шапка позволит вам наслаждаться баней и не испытывать после этого головных болей

Нужно ли пользоваться варежками в парной?

Желательно. Когда паришься, плоским большим веником, нагнетается очень много, руки начинают краснеть и сильно гореть, варежки же предотвратят эти неприятные последствия.

Нужно ли ополаскиваться холодной водой после парения?

Если вы решаете закалиться, то рекомендуем вам ополаскиваться ледяной водой, зимой можно прыгать в снег. Первый раз, обычно, это делать страшно, холодно и тяжело, но потом получаешь от этого несказанное удовольствие.

Как часто ходить в баню?

Лучше всего 1 раз в неделю, чаше не рекомендуется, но все организмы индивидуальны, поэтому смотрите по вашему самочувствию. Получаете удовольствие – можно наведаться в парную и пару раз в неделю.

Еще рекомендации

Можете попробовать мазаться медом. Получается имитация салонной SPA. Такая маска для кожи позволяет быстрее пропотеть, делает кожу мягче и нежнее.

Конечно, это высокая шапка, которая закрывает глаза и затылок и две рукавицы. Если вы решили лечь на полог, наверху лучше лежать, а лежать лучше с подголовником. Для удобства продаются специальные деревянные банные подголовники (жесткие деревянные и мягкие — проволока внутри прогибается). Они зачастую нагреваются, поэтому лучше сверху класть полотенчико. Еще можно приобрести ковш для воды с длинной ручкой. Деревянные ковши со временем трескаются и чернеют, но есть ковши с металлической вставкой внутри – попробуйте такой, он лучше деревянного. Важно также и ведро для замачивания веника. Продаются деревянные, из досок, просто стянутые снизу и сверху двумя обручами – они не очень хорошие, так как их все время нужно держать мокрыми, потому что когда дерево высыхает, образуются щели и впоследствии вода вытекает. Поэтому лучше пользоваться деревянным ведром, у которого имеется деревянная вставка внутри, специальная пластмасса, которая не плавится. Такое ведро будет дороже чем то, что без вставки, но оно того стоит. Для меда лучше использовать деревянный бочонок с крышкой, размера руки, чтобы вам удобно было опускать туда руку и намазываться перед баней, но также обратите внимание на то, чтобы бочонок был неглубоким. Подстилка под попу, если нагревается полог. И, конечно же, градусник, чтобы следить за температурой.

Хорошего вам настроения и отличной баньки!)

Хотите рассказать об этой новости своим друзьям и знакомым? Просто нажмите на кнопки социальных сетей ниже!)




  •